悠然慧心心理咨询
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常见情绪困扰与心理疾病

  随着生活奏加快,紧张、信息量空前巨大、社会关系复、作息方式化,很多人存在着不同程度的情。在日常生活中,失恋、工作不顺利、人际关系冲突都有可能造成情绪波动、失调,像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等帮助来调节,倘若出现明显持久的抑郁心境、焦虑情绪、强迫倾向、睡眠障碍、社交恐惧等,就需要找心理咨询师寻求帮助。


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抑郁症症状表现:

具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。

其他常见的症状是:

集中注意和注意的能力降低;

自我评价降低;

自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);

认为前途暗淡悲观;

自伤或自杀的观念或行为;

睡眠障碍;

食欲下降。

病程持续至少2周。


焦虑症症状表现:

以焦虑情绪体验为主要特征。

慢性焦虑:即广泛性焦虑。

表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。


急性焦虑,即惊恐发作。

在正常的日常生活中,几乎跟正常人一样。而一旦发作时,患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。一般持续几分钟到数小时 发作开始突然,发作时意识清楚。


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强迫症常见表现:

其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。


恐惧症常见表现:

患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。


  心理咨询并不是进行情绪的压抑,而是帮助我们更加清晰地了解自己的情绪状态,了解情绪困扰以及心理疾病产生的原因,与我们个人的心理特质、成长经历、认知模式、生活工作环境是如何相互作用的。心理咨询可以帮助我们学会转化、疏导负面情绪,消除症状,获得心理成长,提高生活质量。


悠然慧心情绪与神经症心理咨询范围:


神经症:抑郁、焦虑、强迫、恐惧等


压力情绪管理:压力宣泄、压力疏导、由压力引起的身体生理问题等


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