案例一：难以继续的学业，悠然慧心给我开了“药”

难以继续的学业，悠然慧心给我开了“药”   

    我叫小梅（化名），在天津的一所二本院校读大三，从上学以来我就不是一个人善于交际的孩子，时常有些内向，对学习虽有进步的想法但也常常被枯燥的书本烦倒，学习成绩时好时坏。

    进入大学生活以后原本以为没有管理的自由生活开始了，却事与愿违，一切都恰恰相反越走越困难焦虑。同学们打打闹闹自己不知如何切入进去，偶尔说一两句自己的话却发现与整体氛围格格不入尴尬至极。渐渐也就越来越远离同学了，学习成绩一直平平，自己喜欢的数学积极预习，但自己不喜欢的课基本学都不想学。而且不知从什么时候开始，课上总是走神，玩手机越来越多。与同学不合群学业上也没有太多信心，渐渐的我开始自己吃饭自己去上课，即便如此不以为然还麻痹着自己。这样的日子直到大三，不知为什么身体素质开始越来越弱总感到无力感，心里也时常空落落的，想表达却又不知道要说什么。艰难的挨过了一学期考试，有两课没过却再无力去支持，只想休息回家，想把自己藏起来。

    最后我选择了休学。家里人对我有些不解有些责备，我也对自己不满，时不常莫名发脾气，看什么都不舒服似的。心里头我知道自己病了，睡不好觉，有时候晚上空空的愣神，恐惧不安席卷着我，想做却怎么也完不成很难受。家人让我去医院心理科就诊，我害怕去，妈妈多次劝说我才在妈妈陪同下一起去了一次，医生说了很多名词现象，有的我有但是最后就是一个诊断，抑郁症，怎么回事也没弄清楚。医生给我开了好多药，服用一段实际问题仍然没有解决，最后父母也无奈了。那个时候刚流行上网，其实我也为自己的“病情”烦恼，只好用自己仅有的想法办法在网上似信似不信的搜了搜，找到了心理咨询师刘铁刚老师，我拨通了悠然慧心中心的电话。

    我是一个被动的人，但那可能是我第一次主动干着什么，最后预约了第一次咨询。咨询那天我畏畏缩缩很无助，妈妈陪着我去了。安静的咨询室老师端详的态度让我产生了信任。我告诉刘老师我不想去学校，因为感觉到害怕恐惧，满脑子都是处理学习压力和不善长的人际关系的问题，心里感觉恐慌焦灼不安。老师说了一句似乎是反话，只有解决了所有困扰才能去。我有一点感悟，似乎我在和“麻烦”打架，意识到自己在拖着没有做任何事。后来老师说，心里害怕难受也应该做一做，哪怕只是到学校去，坐在那里。我想了想说，可能上课时我很烦很害怕提问，但是坐在那里，或者提问了说不知道也是可以的。在宿舍里我可以先不说话或者少说话。老师点了点头。经过几次咨询我理解了一点，就像刘老师说：我想可能是过去完美的倾向强迫的心理让自己很难接受现实，心里头害怕恐惧的感觉很强烈。这些想法在当时只是仅仅有一些猜想但是自己并不清楚与知道。所有的一切都是在哆哆嗦嗦去了几次学校，才逐渐安静了一点点。恢复上学后一年，那感觉似乎是跨过了恐慌，一切才渐渐的有了意识。回过头想来，这一切都和当时刘老师的启发，引领，一起探索有关，它给了自己很大的感悟上的帮助和情感上的支持。与之相比更为重要的是刘老师鼓励我自己去做，总结起来我也是有了自己的努力，自己的行动行为之后，最后才形成了内心的认识和力量。但这份力量真正源自于悠然慧心中心、源自于刘老师，谢谢您。